Attività funzionali individuali & Personal Training
La ricerca del benessere psicofisico passa sicuramente attraverso il movimento corretto in un ambiente adeguato ed accogliente.
La passione, l’interesse e il costante studio delle discipline fisiche sono alla base delle persone che hanno costituito “A.S.D. Verso Oriente”.
Si programmano, secondo le tue necessità e il tuo stato di forma: dimagrimento, preparazione fisico-atletica, tonificazione, rieducazione posturale e recupero funzionale post-infortunio.
Nell’ambito del Personal Training svolgiamo le seguenti attività:
Functional Training
Il fitness individualizzato che proponiamo utilizza sia movimenti a corpo libero (in stile calisthenics) che con attrezzi tipici dell’allenamento funzionale come kettlebell, trx, kinesis e molto altro.
Verranno allenate tutte le peculiarità che un corpo in salute deve possedere, come la forza, la mobilita’ articolare, l’elasticità muscolare e la resistenza cardio-respiratoria.
Calisthenics
Il calisthenics è una disciplina di allenamento fisico, tendenzialmente anaerobico, che sfrutta come sovraccarico principale il peso del proprio corpo o le leve da esso generate. Combina esercizi provenienti dalla ginnastica e dall’allenamento a corpo libero sfruttando attrezzature quali sbarre, anelli e parallele.
La sua costante pratica è in grado di donare un fisico forte, muscoloso, agile e flessibile.
Strength and Conditioning
Se sei un atleta il cui obiettivo è il miglioramento della performance sportiva, organizzeremo il lavoro sull’incremento di forza, velocità, potenza e mobilità. L’aumento della forza di base è uno dei pilastri per il miglioramento della prestazione, a cui assoceremo specifici lavori affini allo sport praticato ed al periodo della stagione agonistica (e non) in cui ci si trova.
Pilates
Disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare che, come tutte le tecniche di origine orientale aiuta a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente. Lezioni di Matwork a piccoli gruppi e con piccoli attrezzi.
Ginnastica Medico Correttiva
Previene e rieduca atteggiamenti e patologie degli apparati osteo-articolare e locomotore. In collaborazione con il Comune di Vittuone.
Pancafit ®
Agisce sulle catene muscolari riallungando i muscoli tesi e retratti, responsabili di numerose patologie.
Back School
Consente attraverso l’apprendimento di esercizi fisici e nozioni teoriche di sopperire ai problemi di mal di schiena.